ERGONOMIK
Faktor
kenyamanan kerja
ergon
dan nomos: ergon berarti kerja, dan nomos berarti aturan,
kaidah, atau prinsip.
ilmu yang mempelajari interaksi
antara manusia dengan
elemen-elemen lain dalam suatu sistem,
serta profesi yang
mempraktekkan teori, prinsip, data, dan metode dalam perancangan untuk
mengoptimalkan sistem agar sesuai dengan kebutuhan, kelemahan, dan keterampilan
manusia.
Pengguna
perlu mengetahui apa yg sebaiknya dilakukan untuk meningkatkan kenyamanan
lingkungan kerja.
PENGUKURAN
DAN ANTROPOMETRIK
Atropometrik
: ilmu yg berhubungan dengan pengukuran tubuh manusia ( cth: tinggi badan dan
jangkauan tangan.
Posisi
duduk menghadap komputer ?
Posisi
dan sudut telapak tangan saat mengetik ?
ASPEK
ERGONOMIK DARI STASIUN KERJA
Statiun
kerja: sistem komputer termasuk mebeler yang digunakan.
Haider
(austria-pengamatan simulatif): semakin lama orang bekerja di depan layar
komputer, maka ia akan mendapatkan miopi yg semakin besar.
Laubli
(switzerland) : keluhan mata, ketegangan dan gangguan penglihatan.
Ahli
lain : ketegangan punggung, otot siku,dan otot pundak
Sauter
(1991-analisis fotografik) : ada 2 faktor yg sangat mempengaruhi unjuk kerja
operator, yaitu Sudut penglihatan (viewing angel) dan papan ketik.
Sudut
penglihatan berhubungan erat dengan beban pd leher, punggung, dan bahu.
papan ketik yg tidak bisa dipisahkan
(nondetachable) berhubungan erat dengan tekanan pada lengan dan tangan.
Terminologi Stasiun Kerja
Dainoff
(1983) : rancangan stasiun kerja yg sesuai harus dapat menempatkan papan ketik
dan tempat duduk pada ketinggian yang tepat.
Laptop
/ notebook :
◦ Tinggikan
layar tampilan sehingga anda dapat melihat layar tampilan dengan nyaman tanpa
harus menunduk
◦ Gunakan
papan ketik dan tetikus yg terpisah
◦ Perhatikan
postur duduk anda
ASPEK DASAR ERGONOMIK DAN FUNGSI STASIUN KERJA
Lingkungan
kerja (letak, manfaat, kondisi)
Durasi
kerja (lama penggunaan)
Tipe
pekerjaan (kebutuhan gerak motorik dan persepsi)
Beban
psikologi (senang/bosan, tantangan dan arti khusus pekerjaan)
ASPEK ISU KESEHATAN
Beban
visual (iritasi mata,pandangan kabur, pening)
Beban
otot (kelelahan/ketegangan otot, sakit sendi)
Beban
postur tubuh (posisi tegak selama duduk)
Beban
tekanan emosi (cemas, tertekan, bosan,tidak puas)
PENANGANAN
Pemasukan
data (data entry) :
◦ mengurangi
beban jari jemari dan pergelangan tangan dgn memberikan semacam penyangga.
◦ Posisi
pergelangan tangan dan jari harus tepat
◦ Kursi
harus mendukung pinggang dan tinggi nya dapat diatur
◦ Dokumen
sumber diletakkan pada suatu pemegang dan posisinya tidak memerlukan banyak
pergerakkan leher
Akuisisi
Data
◦ Kebalikan
dgn pemasukkan data
◦ Cth
: operattor tlp, pengatur lalu lintas udara, petugas pos surat elektronik)
◦ Sediakan
layar tampilan kualitas karakter yg baik, kontras yg tinggi kendali kilau
(glare control) yg memadai.
◦ Iluminasi
300 lux.
◦ Peralatan
mendukung lengan/pergelangan
◦ Papan
ketik , kursi dan layar yg dapat diatur posisinya
Pekerjaan
Interaktif (bervariasi)
◦
Cth : Programer, insinyur, petugas reservasi dll
◦
Iluminasi 300 sampai 500 lux dan kendali kilau
yg bagus
◦
Kursi dan sandaran tangan dan telapak tangan
◦
Pemegang dokumen
|
KELUHAN
|
FAKTOR PENYEBAB
|
SARAN PEMECAHAN
|
|
Kelelahan
visual, iritasi mata, kekaburan pandangan
|
Pencahayaan tdk memadai
|
Jaga
iluminasi ruangan antar 300-700 lux
|
|
Kilau dan pantulan cahaya
|
Tempatkan
layar sejajar jendela, pakai pelindung
|
|
|
Definisi karakter yg jelek
|
Gunakan
filter
|
|
|
Rasa pegal di
punggung dan pinggang
|
Kursi yg tidak memadai
|
Sediakan
kursi yg mendukung pinggang dan punggung.
|
|
Ruangan kaki yg sempit
|
Meja yg
memadai
|
|
|
Leher, bahu dan
lengan
|
Tinggi meja yg tidak memadai
|
Sediakan
meja yg tingginya dpt diatur
|
|
Gunakan kursi
dgn sandaran lengan dan tumpuan tangan.
|
Sudut telapak tangan jelek
|
|
|
Terlalu banyak mengetik
|
Atur
kecepatan mengetik,berhenti secara periodik
|
PENCAHAYAAN
Tujuan :
Tujuan :
Menghindari
pengguna dari cahaya terang langsung dan pantulannya
Memperoleh
keseimbangan antara kecerahan
(brightness) layar dan depan pengguna
Menghindari
cahaya langsung atau cahaya pantulan yg langsung kena layar.
Memberikan
keyakinan bahwa ada pencahayaan yang cukup untuk pekerjaan yg tidak
mengggunakan layar tampilan.
ASAL CAHAYA
Cahaya
langsung
◦ Cahaya
matahari dari jendela atau buatan (bolam lampu)
Cahaya
tak langsung yg dipantulkan oleh:
◦ Tembok
atau partisi
◦ Langit-langit
rumah, plafon
◦ Lantai rumah
◦ Bahan2
yg ada di sekitar layar(pemegang dokumen
dll)
◦ Pakaian
operator
PENGENDALIAN CAHAYAYG HARUS DIPERHATIKAN:
Perancangan
lighting fixtures dalam arti arah pencahayaan dan kuat cahaya yg dihasilkannya
Penutup
jendela
Penempatan
lighting fictures dan jendela relatif terhadap stasiun kerja.
Faktor
refleksitas dari material yg ada di ruangan tempat stasiun kerja ditempatkan.
FAKTOR2 PENGENDALIAN PENCAHAYAAN
Tempatkan
peralatan/sumber cahaya sedemikian rupa sehingga kilau atau pantulan cahaya pd
layar dapat diminimalkan.
Gunakan
penutup jendela (samping layar menghadap jendela).
Tempatkan
layar sedemikian rupa sehingga kilauan yg disebabkan karena sumber cahaya
di atas kepala dpt dihindarkan
Hindarkan
penggunaan sumber cahaya yg sangat terang.
Gunakan
cahaya tak langsung untuk menghindari adanya bintik cerah pada layar
SUHU DAN KUALITAS UDARA
Gunakan
pengontrol suhu udara yg ditempatkan pada ruangan khusus yg memang
memerlukannya.
Letak
pengontrol udara harus diatur sedemikian rupa sehingga arah aliran udara yg
dihasilkannya tidak mengenai langsung ke badan pengguna,yg bisa mengganggu
konsentrasi.
GANGGUAN SUARA
Penutup
telinga ( “tuli”-bukan pengontrol akustik yg baik)
Masking
; Teknik yg memunculkan suatu suara untuk mengendalikan adanya gangguan suara.
KESEHATAN DAN KEAMANAN KERJA
Aspek
keamanan dan kenyamanan kerja ketika anda menggunakan stasiun kerja dapat
dipenggaruhi oleh kondisi umum kesehatan anda.
Kondisi
kesehatan: radang sendi,diabetes,berat badan berlebih,darah
tinggi,stres,merokok,kehamilan,menopause,hormon,umur bertambah dan kondisi
fisik jelek
MATA
Indra
yg paling bekerja keras adalah mata
Yg
harus diperhatikan:
◦ Istirahatkan
mata dengan melihat pemandangan yg bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara
rutin.
◦ Jagalah
kacamata,lensa kontak dan layar selalu bersih
◦ Bersihkan
pencegah kilau secara teratur
◦ Periksa
mata ke ahli secara teratur
◦ Pakailah
kacamata khusus untuk komputer
KEBIASAAN DALAM BEKERJA
Bekerja
dalam keadaan sesantai mungkin dan dalam posisi yg benar. Hindarkan posisi yg
dapat mengakibatkan ketidaknyamanan, bahkan cedera otot.
Mengubah
posisi duduk anda untuk mencegah kelelahan otot
Berdiri
dan mengambil beberapa menit untuk mengendorkan ketegangan otot dan lakukan
olahraga ringan beberapa kali sehari.
Mengusahakan
untuk tidak mengetik dlm jangka waktu yg lama
Mengambil
istirahat sejenak secara periodik
Memeriksa
kebiasaan kerja anda dan tipe yg hendak dilakukan.

